昨日、久しぶりに「こぶらがえり」になりました。
「こむらがえり」とも言うようですが、私にとっては「こぶらがえり」の方が言いやすいです。
朝方、うとうとした状態で、ふくらはぎの部分がピクピク。
急に激痛が。
両手でふくらはぎの部分を押さえつけて、足の指に力を入れたり、足を延ばしたり。激痛が4~5分続きました。
で、激痛は治まったのですが、ふくらはぎの部分が痛いまま。
これ以上はどうしようもないですね。時間が解決してくれるのを待つのみ。
この「こぶらがえり」、大体暑い時期に発生します。一説によると、水分不足が原因とか。
走った後は、ちゃんと水分を取らないと駄目なようです。