こぶらがえりになる

昨日、久しぶりに「こぶらがえり」になりました。

こむらがえり」とも言うようですが、私にとっては「こぶらがえり」の方が言いやすいです。

朝方、うとうとした状態で、ふくらはぎの部分がピクピク。

急に激痛が。

両手でふくらはぎの部分を押さえつけて、足の指に力を入れたり、足を延ばしたり。激痛が4~5分続きました。

で、激痛は治まったのですが、ふくらはぎの部分が痛いまま。

これ以上はどうしようもないですね。時間が解決してくれるのを待つのみ。

この「こぶらがえり」、大体暑い時期に発生します。一説によると、水分不足が原因とか。

走った後は、ちゃんと水分を取らないと駄目なようです。

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