最近、コロナの影響もあり暇なもので日曜日の夕方から走る事が多くなりました。それも今までより長い時間走ります。
走るスピードはそれ程でもないのですが、何と言っても暇だし運動不足解消の意味もありダラダラと走ります。
そして、走り終えて風呂に入って酒を飲んで寝るのです。
いやはやすぐに寝る事ができますよね。体が疲れているので、何も考える事も出来ず、気がついたら寝ています。
で、月曜日の朝を迎えるのです。
目が覚めて起きようとするのですが、体が鉛のように動きません。
何とか気合を入れて起き上がろうとしようとするのですが、おもりを背負っているような感じで起き上がることが出来ないのです。
特にこの時期は寒いこともあり、このまま暖かい布団の中でジッとしていようかとも思ってしまいます。
しかし、トイレにも行きたくなるのです。
で、布団の中で体をストレッチ。背中から、首から、肩から、腰から、そして足からもボキボキと言う音が聞こえます。
１０分から１５分ほど布団の中でストレッチをして、やっと体がほぐれて起き上がることが出来るのです。
今日も朝から布団の中でストレッチをしてやっと起き上がることが出来ました。
以前はこんな事なかったのにな～。